Zima je tukaj in z njo tudi prvi mraz. Poleg tega, da nam je neprijetno (brrr…), mraz šibi tudi delovanje ledvic, zato sem Zate pripravila dva (2) učinkovita in preprosta naturopatska nasveta za samopomoč s področja aurikuloterapije ter s področja fitoterapije.

Prihaja obdobje zime, ko moramo po kitajski tradicionalni medicini (KTM) krepiti in vzpodbujati zdravje ledvic, da bomo čile in dobrega počutja pričakale pomlad. Če v tem obdobju ne poskrbimo za krepitev ledvic, bomo na pomlad kaj hitro…

Kaj pravi kitajska tradicionalna medicina – kateri organ je najbolj smiselno krepiti v jeseni, da se dobro pripravimo na zimsko obdobje?

»Hočeš ali nočeš« jesen je tu. Narava ima svoj ritem, kateremu seveda pripadamo tudi mi ljudje in temu ritmu narave se je smiselno čim bolje prilagoditi. V obdobju jeseni je potrebno še posebej dobro poskrbeti za zdravje, da bomo…

Rastlina, ki v Sloveniji raste skoraj na vsakem koraku, pa žal premalo cenimo njene pozitivne učinke na zdravje. Uporabna je kot hrana, kot zelišče ali kot super prehransko dopolnilo, tudi kot gnojilo in škropivo za krepitev rastlin na vrtu!

Malo je rastlin, ki jih lahko nabiraš od zgodnje pomladi, pa vse do meseca novembra. V današnjem nasvetu bom govorila o koprivi, za katero sem prepričana, da jo srečuješ na vsakem koraku, pa verjetno nisi vedela, da je tako uporabna…

Dopust kot antistres terapija in zame nepogrešljivi in meni ljubi morski rastlini, ki jih nosim s sabo domov

Najrajši odhajam na dopust s šotorjem, saj mi spanje v šotoru daje občutek svobode in večje povezanosti z naravo. Letos sem se glede na okoliščine zaradi koronavirusa odločila drugače in dopust preživljam v samostojni hiški…

Super dobra novica za nas ženske😀! Študija v reviji Canser Epidemiology Biomarkers & Prevention je ugotovila, zakaj redno gibanje 🏃 🏊 🚴 🚣 pomembno zniža tveganje za razvoj raka dojke?

Že vsaj desetletje je znano, da redno gibanje ščiti pred rakom dojke, niso pa znanstveniki vedeli zakaj je temu tako, oziroma kaj dejansko se zgodi med rednim fizičnim gibanjem. Zdi se mi zelo pomembno, da te opozorim na nova znanstvena…

Transformacija iz nesamozavestne v samozavestno žensko, ki ve kaj hoče in zna uresničiti svoje cilje

  »Nič se ni tako težko naučiti kot biti svoboden – osvobojen okoliščin, okolice, drugih ljudi in predvsem samega sebe. Kajti šele ko smo svobodni, lahko soljudem zares kaj damo in jim služimo.« Dr. Edward Bach Ali…

Dvoletni svetlin – rastlina, ki je zaščitnik zdravja žensk ter vzpodbuja pozitivno naravnanost – z njeno pomočjo vidimo svet v lepših barvah

Priznam, malce zamujam z nasvetom za samopomoč - povozil me je čas, saj imamo veliko dela v ordinaciji, kjer opravljam preventivne preglede dojk z metodo BreastScan. Potrebno je nadoknaditi skoraj 2 meseca (kar je seveda nemogoče, se pa…

Oljna terapija, stara aryuvedska tehnika za samopomoč in mojih 5 razlogov ter 2 praktična nasveta za njeno uporabo!

V današnjem nasvetu za samopomoč ti bom zaupala, kako lahko na preprost in poceni način pomagaš telesu pospešiti presnovo in regulirati težo, kako razbremeniš delovanje ščitnice, posledično izboljšaš energijo, počutje, hormonalno…

»Vulkanska« moč kalčkov – naravna pomoč pri osteoporozi, nižanju holesterola, astmi in hormonskem ravnovesju,…?

Vem, sliši se malce nerealno in optimistično. A je, če verjamemo raziskavam na tem področju,  resnično. Res je neverjetno, kakšne vse darove nam narava ponuja, pa jih ne izkoristimo.  A si vedela, da je v eni skodelici žitnih…

Samomasaža stopal

Ali si si že kdaj res, ampak čisto zares ,vzela čas in zmasirala stopala? Da. Super, sem vesela zate! Ne? Nič hudega, če nisi.  Sigurno si pa bila že kdaj v situaciji, ko so te po dolgem stanju ali hoji, stopala boleče…