Kaj imajo skupnega hormoni, možgani in koža?

Ko telo kliče po ravnovesju Se ti je že zgodilo, da si v obdobju večjih obremenitev opazila manj energije, slabšo koncentracijo, bolj občutljivo kožo ali občutek, da telo preprosto ne deluje več tako, kot bi si želela? Morda si…

Ko telo ne zna več počivati

Kako podpreti živčni sistem v obdobjih stresa Neprestana izpostavljenost informacijam, premalo časa zase, številne obveznosti in odgovornosti lahko živčni sistem ohranjajo v stanju pripravljenosti dlje, kot je zanj zdravo. Prepričana…

Alge – nežna »zelena« podpora pri ohranjanju vitalnosti

V alge in njihovo učinkovitost sem se zaljubila pred več kot šestindvajsetimi leti, ko sem preko družine svoje »cimre« iz študentskega doma, danes še vedno dobre prijateljice, prvič od blizu opazila, kako močno lahko podpora telesu…

Le kaj bi, me ženske, brez barv za lase?

Dlje časa sem se pripravljala, da namenim nekaj besed o barvanju las in kar nekaj časa sem razmišljala, kaj naj napišem o tej temi, saj me ženske v ordinaciji velikokrat sprašujejo, kaj si mislim o tem. Ne vem, kako je  s tabo, a meni…

Kaj pravi raziskava, kakšne so navade Slovencev, koliko časa preživimo na družabnih omrežjih, koliko časa namenimo spanju ter zakaj lahko rezultate povežemo z večjim tveganjem za rak dojke, debelega črevesa in prostate, srčno-žilnimi boleznimi, demenco in sladkorno tipa II?

Verjamem, da si sigurno vsaj enkrat v življenju doživela slabši spanec , si nekaj dni ali tednov težje zaspala ali pa si imela ali imaš težave z nespečnostjo. To se zgodi. Res pridejo v življenju obdobja, ko slabše spimo. Razlogi za…

Pričenja se rožnati oktober, zato nadaljujem z dejavniki tveganja pred rakom na dojki. Tokrat je na vrsti telesna neaktivnost. Mogoče ne boš verjela, ampak spet imaš odločitev o svojem telesu v svojih rokah!

Danes se pričenja mesec oktober, mesec osveščanja pred rakom na dojki, ki z vsakim letom viša številke obolelih v svetu in tudi pri nas v Sloveniji ni nič drugače. O statističnih podatkih tukaj ne bom pisala, ker bodo v mesecu oktobru…

Poletno razmišljanje: kaj imajo skupnega maščoba na trebuhu in bokih, tesnobno počutje, način pridelave hrane in vplivi iz okolja?

Leto je naokoli, sončni žarki nas še razvajajo, poletje pa se je prevesilo v pozno poletje. Še malo, pa nas bodo zapustile štorklje, potem še lastavice. Na vrtovih in v naravi so rastline v dozorevanju. Naši krožniki so polni sveže…

Navadni rman – vsestransko uporabna rastlina, ki močno krepi žensko zdravje

Rada bi ti predstavila še eno rastlino, ki je zelo pomembna, za nas ženske, saj učinkovito krepi žensko telo.  To je navadni rman (Achilléa millefólium). Naturopat Sebastian Kneipp je izjavil, da bi si ženske prihranile veliko tegob…

Zakaj vrtnarim na okenskih policah, terasi in vrtu, kakšne so moje izkušnje in kako vrtnarjenje vpliva na moje počutje, zdravje in kaj mi predstavlja samooskrba v bodočnosti?.

Pomlad je tu in jaz se pomladi vsako leto veselim. Letos sicer vrtičkarska sezona zaradi hladnega vremena nekoliko zamuja, ampak globoko verjamem, da ima vsako seme rastline univerzalno modrost in dobro ve, kdaj je pravi čas, da pokuka…

Kaj misliš, je zima res primerno obdobje za razstrupljanje in hujšanje?

Pozdravljena, smo v prvem mesecu leta 2021. Upam, da si ne glede na situacijo, v kateri smo vsi skupaj, dobro zajadrala v prvi mesec novega leta. Želim ti, da je zate zdravo, želim ti, da bo čim bolj uspešno na osebnem področju, da boš…