Pričenja se rožnati oktober, zato nadaljujem z dejavniki tveganja pred rakom na dojki. Tokrat je na vrsti telesna neaktivnost. Mogoče ne boš verjela, ampak spet imaš odločitev o svojem telesu v svojih rokah!

Danes se pričenja mesec oktober, mesec osveščanja pred rakom na dojki, ki z vsakim letom viša številke obolelih v svetu in tudi pri nas v Sloveniji ni nič drugače. O statističnih podatkih tukaj ne bom pisala, ker bodo v mesecu oktobru…

Poletno razmišljanje: kaj imajo skupnega maščoba na trebuhu in bokih, tesnobno počutje, način pridelave hrane in vplivi iz okolja?

Leto je naokoli, sončni žarki nas še razvajajo, poletje pa se je prevesilo v pozno poletje. Še malo, pa nas bodo zapustile štorklje, potem še lastavice. Na vrtovih in v naravi so rastline v dozorevanju. Naši krožniki so polni sveže…

Navadni rman - vsestransko uporabna rastlina, ki močno krepi žensko zdravje

Rada bi ti predstavila še eno rastlino, ki je zelo pomembna, za nas ženske, saj učinkovito krepi žensko telo.  To je navadni rman (Achilléa millefólium). Naturopat Sebastian Kneipp je izjavil, da bi si ženske prihranile veliko tegob…

Zakaj vrtnarim na okenskih policah, terasi in vrtu, kakšne so moje izkušnje in kako vrtnarjenje vpliva na moje počutje, zdravje in kaj mi predstavlja samooskrba v bodočnosti?.

Pomlad je tu in jaz se pomladi vsako leto veselim. Letos sicer vrtičkarska sezona zaradi hladnega vremena nekoliko zamuja, ampak globoko verjamem, da ima vsako seme rastline univerzalno modrost in dobro ve, kdaj je pravi čas, da pokuka na…

Kaj misliš, je zima res primerno obdobje za razstrupljanje in hujšanje?

Pozdravljena, smo v prvem mesecu leta 2021. Upam, da si ne glede na situacijo, v kateri smo vsi skupaj, dobro zajadrala v prvi mesec novega leta. Želim ti, da je zate zdravo, želim ti, da bo čim bolj uspešno na osebnem področju, da boš…

Zima je tukaj in z njo tudi prvi mraz. Poleg tega, da nam je neprijetno (brrr...), mraz šibi tudi delovanje ledvic, zato sem Zate pripravila dva (2) učinkovita in preprosta naturopatska nasveta za samopomoč s področja aurikuloterapije ter s področja fitoterapije.

Prihaja obdobje zime, ko moramo po kitajski tradicionalni medicini (KTM) krepiti in vzpodbujati zdravje ledvic, da bomo čile in dobrega počutja pričakale pomlad. Če v tem obdobju ne poskrbimo za krepitev ledvic, bomo na pomlad kaj hitro…

Kaj pravi kitajska tradicionalna medicina - kateri organ je najbolj smiselno krepiti v jeseni, da se dobro pripravimo na zimsko obdobje?

»Hočeš ali nočeš« jesen je tu. Narava ima svoj ritem, kateremu seveda pripadamo tudi mi ljudje in temu ritmu narave se je smiselno čim bolje prilagoditi. V obdobju jeseni je potrebno še posebej dobro poskrbeti za zdravje, da bomo…

Rastlina, ki v Sloveniji raste skoraj na vsakem koraku, pa žal premalo cenimo njene pozitivne učinke na zdravje. Uporabna je kot hrana, kot zelišče ali kot super prehransko dopolnilo, tudi kot gnojilo in škropivo za krepitev rastlin na vrtu!

Malo je rastlin, ki jih lahko nabiraš od zgodnje pomladi, pa vse do meseca novembra. V današnjem nasvetu bom govorila o koprivi, za katero sem prepričana, da jo srečuješ na vsakem koraku, pa verjetno nisi vedela, da je tako uporabna…

Dopust kot antistres terapija in zame nepogrešljivi in meni ljubi morski rastlini, ki jih nosim s sabo domov

Najrajši odhajam na dopust s šotorjem, saj mi spanje v šotoru daje občutek svobode in večje povezanosti z naravo. Letos sem se glede na okoliščine zaradi koronavirusa odločila drugače in dopust preživljam v samostojni hiški tik…

Super dobra novica za nas ženske😀! Študija v reviji Canser Epidemiology Biomarkers & Prevention je ugotovila, zakaj redno gibanje 🏃 🏊 🚴 🚣 pomembno zniža tveganje za razvoj raka dojke?

Že vsaj desetletje je znano, da redno gibanje ščiti pred rakom dojke, niso pa znanstveniki vedeli zakaj je temu tako, oziroma kaj dejansko se zgodi med rednim fizičnim gibanjem. Zdi se mi zelo pomembno, da te opozorim na nova znanstvena…

Transformacija iz nesamozavestne v samozavestno žensko, ki ve kaj hoče in zna uresničiti svoje cilje

»Nič se ni tako težko naučiti kot biti svoboden – osvobojen okoliščin, okolice, drugih ljudi in predvsem samega sebe. Kajti šele ko smo svobodni, lahko soljudem zares kaj damo in jim služimo.« Dr. Edward Bach Ali se ti…

Dvoletni svetlin - rastlina, ki je zaščitnik zdravja žensk ter vzpodbuja pozitivno naravnanost - z njeno pomočjo vidimo svet v lepših barvah

Priznam, malce zamujam z nasvetom za samopomoč - povozil me je čas, saj imamo veliko dela v ordinaciji, kjer opravljam preventivne preglede dojk z metodo BreastScan. Potrebno je nadoknaditi skoraj 2 meseca (kar je seveda nemogoče, se pa…