Domov - Mokoshka

Želim, da si vitalna in zdrava, da boš lahko uresničila svoje poslanstvo v polnem sijaju.

Sem Andreja Rajh, pomagam ti razumeti kako deluje tvoje telo, izboljšati zdravje,
naučim te pravilnega samopregledovanja dojk in ti na podlagi 20-letnih izkušenj
nudim vso potrebno strokovno podporo za samopomoč doma.

Deluj preventivno, ohranjaj zdravje in uživaj v dobrem počutju!

Želim, da si vitalna in zdrava, da boš lahko uresničila svoje poslanstvo v polnem sijaju.

Sem Andreja Rajh, pomagam ti razumeti kako deluje tvoje telo, izboljšati zdravje,
naučim te pravilnega samopregledovanja dojk in ti na podlagi 18-letnih izkušenj
nudim vso potrebno strokovno podporo za samopomoč doma.

Deluj preventivno, ohranjaj zdravje in uživaj v dobrem počutju!

Draga, ženska!

Poskrbi za zdravje svojih dojk, preveri svoje znanje v brezplačnem kvizu in pridobi novo znanje.

Ob reševanju kviza boš dobila malce več občutka, kakšno je tvoje trenutno teoretično znanje, istočasno pa boš pridobila tudi novo znanje o samopregledovanju dojk ter o raku dojke, če si na katerega od vprašanj odgovorila napačno.

Rada bi, da se zavedaš, da je ZATE reden samopregled dojk res zelo pomemben, redno samopregledovanje je orodje, ki ti omogoča, da dobro poznaš svoji dojki, da dobro poznaš svoje telo, znanje o samopregledovanju ti lahko reši tudi življenje.

BREZPLAČNI KVIZ

Preventivni program zdravje dojk

Spletna aplikacija OPOMNIM TE – PREGLEJ SE

Kaj boš pridobila z uporabo spletne aplikacije Opomnim te – Preglej se:

✔ Večjo organiziranost, saj ne boš več stalno obremenjena s štetjem dnevov in razmišljanjem, da ja ne boš spet pozabila, kateri dan je tvoj najoptimalnejši dan za samopregled dojk.

✔ Preglednost nad ritmom in potekom tvojega menstrualnega ciklusa, saj si boš lahko sproti zabeležila vse podatke v beležko.

✔Vodenje skozi potek samopregleda, saj imaš v aplikaciji natančna in jasna navodila s slikami v 5. korakih, ki ti bodo pomagala samopregled dojk pravilno opraviti.

✔ Večjo preglednost nad tvojimi opažanji, kaj tipaš in kaj čutiš med samopregledom dojk, pa tudi samo povezanost z menstrualnim ciklusom.

✔ Večjo razumljivost tvojih opažanj, saj boš s pomočjo strokovni slovarčka, tvoja opažanja lažje in strokovno pravilneje zabeležila.

✔ Zbrane podatke boš lahko sprintala in beležko pokazala tudi zdravniku, kar je lahko včasih celo odločilno za postavitev pravilne in zgodnje diagnoze.

ZANIMA ME VEČ

Ne bi ti rada delala lažnega upanja, zato ti kar naravnost povem, da ne pričakuj, da se boš pravilnega samopregledovanja dojk naučila v enem mesecu, saj je učenje samopregledovanja večmesečni proces. 20. letne izkušnje iz ordinacije, mi to potrjujejo.

Enostavno je tako, da rabiš kar nekaj volje in redne prakse, da se na sestavo tkiva dojk navadiš, da se spoznaš, a veš kaj tipaš, da si lahko prestavljaš sestavo tkiva in da veš kako se tkivo odziva na pritisk prstov. Da preprosto veš, kako mora biti.

Šele dobro poznavanje tkiva dojke, ti potem daje možnost, da nastajajočo spremembo pravočasno zaznaš. Tudi strah in nelegodje, ki ga čutiš ob samopregledovanju dojk, po tem praviloma prenehata.

PRAKTIČNI VODNIK

za samopregled dojk

Preberi:

✔ zakaj je praktični vodnik za pravilen samopregled dojk tako poseben in

✔ kako si boš z njim lahko pomagala?

Praktični vodnik za samopregled dojk, ki sem ga naredila Zate v okviru preventivnega programa Zdravje dojk, ni eden od mnogih priporočil ali navodil, v katerih prejmeš samo suhoparne podatke iz teorije samopregledovanja dojk (potem se pa pač znajdi po svoje, a ne?).

Praktični vodnik je sestavljen tako, da boš poleg teoretičnega znanja, pridobila tudi vse bistvene praktične napotke, ki so potrebni, da lahko resnično pričneš s samopregledovanjem dojk.

POMEMBNO: Praktični napotki iz vodnika ti bodo pomagali, da ne boš ponavljala klasičnih napak, ki jih ženske ponavadi počnejo, ko pričnejo s samopregledovanjem in velikokrat zaradi teh napak nad samopregledovanjem obupajo.

PREBERI VEČ

POSEBNA PONUDBA

Iz zgoraj navedenih razlogov sem ti pripravila posebno ponudbo in sicer ti podarim ob nakupu Praktičnega vodnika za samopregled dojk (29,90€), Spletno aplikacijo Opomnim te – Preglej se, po 50% nižji ceni (prihranek 7,50€).

Z nakupom Praktičnega vodnika in spletne aplikacije hkrati, boš pridobila vsa potrebna orodja, da bo tvoj »projekt« redno samopregledovanje dojk lahko resnično uspel.

✔ Imela boš praktično znanje, kako pravilno opraviti samopregled dojk
✔ imela boš opomnik, ki te bo opominjal, da ga redno opraviš, svoja opažanja sproti beležiš ter jih po potrebi sprintaš ter pokažeš zdravniku.

S tem boš imela omogočene vse predpogoje, da samopregled dojk ščasoma resnično postane tvoja vsakomesečna rutina, ne pa ovira na poti do zdravja.

Super, želim Praktični vodnik in aplikacijo!

Druge storitve

PREVENTIVNI PREGLED DOJK Z METODO BREASTSCAN

Pregled dojk z metodo BreastScan

BreastScan je najnovejša funkcionalna diagnostika, ki temelji na merjenju temperature.

Je metoda, ki omogoča »preventivo« v pravem pomenu besede, saj lahko, ob pravilno razporejeni temperaturi v tkivu dojk, z visoko natančnostjo rečemo, da sta naši dojki zdravi.

PREBERI VEČ

Fitoterapija-Ženska-preventivnica-Mokoška

Refleksnoconska masaža stopal

Refleksnoconska masaža stopal ti pomaga odkrivati govorico telesa, te nauči kako mu prisluhniti, da ti možnost, da svoje zdravje izboljšaš na naraven način.

PREBERI VEČ

Druge storitve

Refleksnoconska masaža stopal

Refleksnoconska masaža stopal ti pomaga odkrivati govorico telesa, te nauči kako mu prisluhniti, da ti možnost, da svoje zdravje izboljšaš na naraven način.

PREBERI VEČ

Mnenja strank

Za masažo sem se odločila, ker sem v tednu pred prvim obiskom občutila močne bolečine v spodnjem delu trebuha (predel jajčnikov). Ker nisem imela nekih hudih zdravstvenih težav pred začetkom obiskovanja, moje zdravstveno stanje ostaja enako.

Bolečine v trebuhu se niso ponovile, vendar ne vem ali lahko to pripišem masažam ali zgolj temu, da je bil to enkratni dogodek. Morda sem opazila izboljšanje glede občutka razdražljivosti in občasne nervoze, ki se je po obisku masaž zmanjšal. Predvsem mi masaža koristi, da se v tisti eni uri sprostim in odmislim vsakodnevne skrbi, potem tudi lažje nadaljujem z delom oziroma drugimi obveznostmi.

L.V. Ljubljana

Opravila sem začetni paket refleksnoconskih masaž. Refleksna masaža stopal je zelo blagodejno vplivala na moj organizem, počutila sem se lahko in polno energije.

Bolečine v križu so prenehale, pogostega zbujanja ponoči ni več, uredila se je tudi prebava.

Vseh tegob, ki sem jih imela prej se ne spomnim, je pa masaža zelo blagodejno vplivala na moje počutje.

F.P. Ljubljana

Za paket tretmajev refleksnoconske masaže stopal sem se odločila predvsem zaradi preventive.

V skrbi za zdravje in dobro počutje se mi je zdelo, da bom tako celostno pristopila k izboljšanju trenutnega počutja in mogoče dobila potrditev glede določenih simptomov. Že pretekle, kot tudi tokratna izkušnja potrjujeta koristnost rms stopal.

Andreja je profesionalka s širokim spektrom znanja. Priporočam.

Jana M. Ljubljana

K Andreji sem šla na prvi preventivni pregled dojk s tehniko BreastScan leta 2019.

Med samim pregledom je beseda tekla tudi o samopregledovanju dojk. Andreja to pove enostavno in razumljivo, pa vseeno zelo strokovno.

Vedno pretipa še dojke, da izključiva še to možnost. Je strokovna, z zelo širokim znanjem in zato ji zaupam.

Ker cenim zdravje, bom s pregledi nadaljevala vsako leto, po njenih napotkih pa izvajala tudi samopregled.

Tatjana Bolčina Kacin, 48 let

Za Andrejo in dobrodejne učinke refleksoterapije masaže sem izvedela iz televizijske oddaje Vizita na POP TV pred dobrimi 15 leti. Takrat sem bila stara 26 let, pestile pa so me težave z hrbtenico, ki so bile tako hude, da sem se ponoči zbujala od bolečin v nogah. Delo in študij ob delu sta terjala svoj davek.

Takrat tudi nisem prenesla, da bi se me kdorkoli dotikal, klasična masaža telesa ni prišla v poštev. Po kakih treh mesecih redne refleksnoconske terapije in sočasnega obiskovanja pilates vadbe, katero mi je prav tako svetovala Andreja, so težave izginile in v tej obliki se niso pojavile nikoli več, tudi v obeh nosečnostih ne. Pridobila sem dobro navado, redno delam Tibetanske vaje in si bolj ali manj redno še vedno privoščim masažo.

Odkar sva se z Andrejo spoznali, ostaja moj kompas in dragocen vir informacij glede številnih zdravstvenih težav, ki so bodisi mene ali drage družinske člane presenetile skozi leta. In ni jih bilo malo. V takih trenutkih je pomembno, da imaš nekoga, ki ti svetuje in te usmeri, da najdeš pravo pot.

Redno hodim tudi na preventivni pregled dojk z metodo BreastScan, ki mi pomaga, da bolje skrbim zase in da se bolj redno samo-pregledujem. Zadnjih nekaj izvidov ni bilo optimalnih, toda z Andrejino podporo korak-po-korak uvajam ravnovesje v vsakdan. Ni lahko. Ker sem bila vzgojena na način, da si ne znam vzeti časa zase, se je kot blagodejen izkazal učinek Bachovih kapljic, ki mi pomagajo, to naredim brez (prevelikega) občutka krivde. Vedno bolje mi gre. Andreji vedno rečem, da je moja Dobra Vila. Hvaležna sem, da jo imam in da skozi leta nadgrajuje svoje delo!

Petra F.

Stara sem 44 let in samopregledovanje dojk je na mojem “dnevnem redu” že odkar pomnim. Samopregledovanje se mi zdi izredno pomembno, ker je v bistvu ena ne tako zelo velika in zahtevna stvar, a tako zelo nujna, saj ti lahko reši življenje.

Morda ravno zato, ker jo izvajamo same, nanjo prepogosto pozabimo. Zato se mi zdi aplikacija Opomnim te – preglej se resnično dobrodošla in zelo koristna novost na slovenskem trgu. Ne le, da te vsak mesec opomni, da je čas za pregled, hkrati so v njej tudi koristne informacije in napotki, da pregled opraviš, kot je treba.

Resnično priporočam vsem ženskam, in naj tudi starost ne bo izjema, 😉

Alenka Menard

Mokoška je ena super zakladnica znanja, s katerim si lahko ženska polepša svoje dni. Všeč mi je pester izbor izobraževalnih vsebin, še posebej rada preberem e-priročnik. Andrejo poznam že nekaj let in sem vedno vesela njene topline, srčnosti in nasmeha na licu.

Klara Dev

Andrejo in njen profesionalni razvoj ter delo na področju skrbi za žensko poznam in spremljam že vrsto let. Od refleksoterapije in različnih masaž do preventivnega pregleda dojk z metodo Breastscan. Vedno je pripravljena pomagati, svetovati, tudi če v danem trenutku odgovora ne pozna ali vanj ni prepričana, se bo zagotovo potrudila in ga poiskala ter nam ga v najkrajšem možnem času posredovala.

Toplo priporočam spletno stran https://zenska-preventivnica.si, kjer bomo v vsakem letnem času našle pravi nasvet za težave, ki nas pestijo oz. povzročajo, skrbi, vprašanja.

Seveda ne smem pozabiti na spletno aplikacijo »Opomnim te – preglej se«, kjer nas mesečno opominja na samopregled dojk. Za večino žensk rutinski pregled, ki pa lahko marsikateri izmed nas prihrani žalost in nelagodnost.

Draga Andreja, hvala za vse in srečno tudi naprej.

MK