Entries by Andreja Rajh

Kaj pravi kitajska tradicionalna medicina – kateri organ je najbolj smiselno krepiti v jeseni, da se dobro pripravimo na zimsko obdobje?

»Hočeš ali nočeš« jesen je tu. Narava ima svoj ritem, kateremu seveda pripadamo tudi mi ljudje in temu ritmu narave se je smiselno čim bolje prilagoditi. V obdobju jeseni je potrebno še posebej dobro poskrbeti za zdravje, da bomo dobro preživele zimo in pomlad pričakale čile, zdrave in čim manj utrujene. FORMULA JE PREPROSTA: JESENSKO […]

Rastlina, ki v Sloveniji raste skoraj na vsakem koraku, pa žal premalo cenimo njene pozitivne učinke na zdravje. Uporabna je kot hrana, kot zelišče ali kot super prehransko dopolnilo, tudi kot gnojilo in škropivo za krepitev rastlin na vrtu!

Malo je rastlin, ki jih lahko nabiraš od zgodnje pomladi, pa vse do meseca novembra. V današnjem nasvetu bom govorila o koprivi, za katero sem prepričana, da jo srečuješ na vsakem koraku, pa verjetno nisi vedela, da je tako uporabna rastlina. Njena uporaba je tako koristna in široka, da ti priporočam, da nasvet prebereš do […]

Dopust kot antistres terapija in zame nepogrešljivi in meni ljubi morski rastlini, ki jih nosim s sabo domov

Najrajši odhajam na dopust s šotorjem, saj mi spanje v šotoru daje občutek svobode in večje povezanosti z naravo. Letos sem se glede na okoliščine zaradi koronavirusa odločila drugače in dopust preživljam v samostojni hiški tik ob obali, v majhni vasici na otoku Korčula. 17 let sem rabila, da sem ponovno obiskala ta dalmatinski otok. […]

Super dobra novica za nas ženske😀! Študija v reviji Canser Epidemiology Biomarkers & Prevention je ugotovila, zakaj redno gibanje 🏃 🏊 🚴 🚣 pomembno zniža tveganje za razvoj raka dojke?

Že vsaj desetletje je znano, da redno gibanje ščiti pred rakom dojke, niso pa znanstveniki vedeli zakaj je temu tako, oziroma kaj dejansko se zgodi med rednim fizičnim gibanjem. Zdi se mi zelo pomembno, da te opozorim na nova znanstvena dejstva in da te seznanim, da je vedno bolj jasno, da imamo me same zelo […]

Transformacija iz nesamozavestne v samozavestno žensko, ki ve kaj hoče in zna uresničiti svoje cilje

»Nič se ni tako težko naučiti kot biti svoboden – osvobojen okoliščin, okolice, drugih ljudi in predvsem samega sebe. Kajti šele ko smo svobodni, lahko soljudem zares kaj damo in jim služimo.« Dr. Edward Bach Ali se ti je že kdaj zgodilo, da si pri izpeljavi zastavljenega projekta/cilja/delovne naloge, podzavestno (že kar v naprej), pričakovala […]

Dvoletni svetlin – rastlina, ki je zaščitnik zdravja žensk ter vzpodbuja pozitivno naravnanost – z njeno pomočjo vidimo svet v lepših barvah

Priznam, malce zamujam z nasvetom za samopomoč – povozil me je čas, saj imamo veliko dela v ordinaciji, kjer opravljam preventivne preglede dojk z metodo BreastScan. Potrebno je nadoknaditi skoraj 2 meseca (kar je seveda nemogoče, se pa trudimo), ko smo bili primorani zaradi epidemije ordinacijo zapreti. Ne vem, če si seznanjena, da od leta […]

Oljna terapija, stara aryuvedska tehnika za samopomoč in mojih 5 razlogov ter 2 praktična nasveta za njeno uporabo!

V današnjem nasvetu za samopomoč ti bom zaupala, kako lahko na preprost in poceni način pomagaš telesu pospešiti presnovo in regulirati težo, kako razbremeniš delovanje ščitnice, posledično izboljšaš energijo, počutje, hormonalno neravnovesje, občutljivost dojk, PMS, težave v menopavzi, umiriš bolečine v sklepih, izboljšaš spomin, spanje, izboljšaš higieno ustne votline, zob in občutljivost grla, se znebiš […]